怎麼擺脫煩人的煙癮

雖然大家都知道吸菸有害健康，但是還是有很多人煙不離手，為什麼呢？因為從心理上，很多人把吸菸當作緩解壓力的一種手段，在巨大的壓力下往往迷戀香菸，形成煙癮。一旦停止吸菸，就會產生精神、心理上的渴求，坐立不安，精神不能集中，嚴重影響日常生活，還會帶來各種各樣的疾病，想戒掉又不容易，今天，我們來分享一下戒菸的好方法。

方法/步驟

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揉按甜美穴。這個穴位位於腕關節處，在陽溪穴和列缺穴之間的中點按壓能感覺到小凹陷，並有明顯壓痛感。上午、中午、晚上各按摩，甜美穴一次，每次10分鐘以上在有吸菸慾望時，加強按壓。

2

不按摩時，可取一塊風溼膏藥，剪成1*1釐米大小，貼於甜美穴處，左右手交替，每次貼六小時，及時更換新的風溼膏藥，每天至少貼兩次，即12小時，如果對風溼膏藥過敏。可以換成小磁片，用膠g布固定在甜美穴處，效果亦佳。

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甜美穴的戒菸原理是刺激、誘發腦中樞自己產生阿片類物質，這樣在停止吸菸和供應尼古丁後，腦中樞內能夠通過自產的阿片類物質得到滿足，從而抑制吸菸慾望，最終達到戒菸的目的。

注意事項

吸菸會增大患心梗、中風、冠心病、廢棄在哪甚至癌症的機率，因此對於菸民來說，早日戒菸可以說是在救命，在利用上述戒菸方法的同時，可以輔以食療，加速戒菸程序，早日遠離菸草危害。