打造“白天鵝”的美麗日記

方法/步驟

我們的面板由淺入深，分成表皮層、真皮層和皮下組織，表皮層又分為角質、透明層、顆粒層、有棘層和基底層;在真皮層裡則有動脈、靜脈和微血管，再往下則是皮下組織，主要為脂肪細胞。其中，真皮層對於保持和恢復面板的彈力、光澤度、緊實度極為重要。在真皮層裡，血管和淋巴特別多，我們既可以排除體內的毒素，又可以排除沉積在血液裡的各種有害物質，從而防治各種面板問題，包括防治面板病。

像粉刺、溼疹、過敏等問題，都是因為血管和真皮層累積毒素，產生了病變。表皮的最底層就是基底層，這裡的細胞分裂最為活躍，黑色素就在這裡產生。人只要受到紫外線的刺激，都會產生黑色素。而防止面板變黑的最好辦法，第一是要塗防晒乳，第二是要撐陽傘和穿外套，也就是化學防晒和物理防晒都要做。

如果有規律且長期地攝取維生素C，就可以有效防止黑色素的產生，這是美容專家都提倡的方法。但單單靠維生素C是不行的，防晒工作一定要做好。美女都愛膠原蛋白，它是人體內最豐富的纖維蛋白質，面板、骨頭、軟骨、牙齒都是由膠原蛋白組成。膠原蛋白存在於各個器官中，是我們體內的絕對主角。

膠原蛋白其實就是優質蛋白質和維生素共同發生生化反應後的產物，攝入蛋白質其實就是攝入膠原蛋白。在生化反應中，維生素C是膠原蛋白合成過程中不可缺少的元素，加大維生素C的含量，就能夠促進膠原蛋白的生成能力!

健康的肌膚狀態，能夠自行癒合痘痘的傷口;若不能恢復，就表示面板中膠原蛋白含量過低，就需要大量補充維生素C、蛋白質，以促進膠原蛋白的生成，從而讓面板恢復健康。

大多數的女人都會花很多心思來美白自己的臉。其實，美白可以很簡單，很多美白產品或配方都可以把我們的膚色變得很均勻，譬如一帖以白芷、茯苓等七種中藥搭配而成的古老宮廷美白方子。

不過說實話，它的效果還不如我自己試驗出來的一個祕方：將白芷磨成粉浸泡在優酪乳中或者加少量的水熬煎成濃汁，再用壓縮面膜紙浸泡後拿來敷臉，堅持一個星期就會明顯見效。

白芷是一味美容中藥，不但能美白、滋潤，還能促進我們身體的微迴圈，加快新陳代謝。它的效果非常明顯，即使被面板少量吸收，也有祛風除溼的效果。

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