黑米需要泡多久 黑米煮粥前要泡多久 潮流屋 經驗 1.82W 大中小設定文字大小 1、提前在冷水裡浸泡3小時左右。2、黑米粥具有補氣養血,保產育胎的作用。對孕婦來說,常食此粥,有利於孕婦及胎兒的健康,尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。3、黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富;具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。 TAG標籤:黑米 煮粥 前要 #