鍾南山吃飯建議 鍾南山給的飲食建議 潮流屋 經驗 2.18W 大中小設定文字大小 1、早餐一定要吃好,而且種類要多。如兩個大橙子、一個蛋黃、幾個蛋白、麵包、牛奶、紅豆粥。2、午餐要吃飽,以魚肉、禽蛋、豆類為主,給下午的工作提供足夠的能量。3、晚餐要少,以五穀和蔬菜為主,少吃高熱量食物。4、一日三餐在“早好午少晚飽”的基礎上,一定要清淡,避開高鹽過鹹的食物,做飯少放鹽。少吃鹹菜,少吃剩菜。 TAG標籤:吃飯 飲食 鍾南山 #