快速減肥的方法三天見效 快速減肥的方法三天見效是什麼 潮流屋 經驗 2.34W 大中小設定文字大小 1、三天減肥法並不是真正減掉了身體內多餘的脂肪。2、短期內快速減肥,只是減掉身體裡面,多餘的水分和大便。想要減肥要從根本上入手,要限制高熱量食物的攝入。3、早起可以吃牛奶,燕麥或者1個雞蛋。4、中午食用雞胸脯肉,水煮蔬菜和少量米飯。晚餐可以食用水果,蔬菜。也可以早上起床後堅持跑步40分鐘以上,能夠促進人體脂肪的消耗。 TAG標籤:減肥 #