艾葉煮水泡腳的功效

艾葉煮水泡腳有以下功效：

1. 緩解疲勞：艾葉具有溫暖身體的作用，泡腳可以促進血液迴圈，緩解長時間站立、走動或運動後的疲勞。
2. 改善睡眠：泡腳可以幫助放鬆身心，促進睡眠質量，有助於緩解失眠等問題。
3. 清熱除溼：艾葉具有清熱去溼的功效，泡腳可以促進體內溼氣的排出，減少溼氣對身體的影響。
4. 緩解關節疼痛：泡腳可以緩解因關節炎、風溼等引起的關節疼痛和肌肉痠痛。
5. 提高免疫力：艾葉具有一定的抗菌抗炎作用，泡腳可以促進體內毒素的排出，有助於提高免疫力。

需要注意的是，泡腳時水溫不宜太高，以免燙傷面板，泡腳時間也不宜過長，一般每次泡腳15-30分鐘即可。如果有特殊疾病或不適，建議先諮詢醫生或中醫師的意見。