玉竹的功效與作用點

玉竹有以下功效與作用：

1. 補腎養肝：玉竹對肝腎有良好的保健作用，能夠補充腎臟和肝臟所需的養分，使其更加健康。

2. 潤肺止咳：玉竹含有豐富的黏液質，具有潤肺止咳、緩解咳嗽的功效。

3. 強身健骨：玉竹富含人體必需的礦物質，如鈣、鐵等，能夠促進骨骼生長和維護骨骼健康。

4. 抗氧化：玉竹富含抗氧化物質，能夠有效中和自由基，保護身體免受氧化損傷。

5. 改善睡眠：玉竹具有安神、助眠的作用，能夠緩解心理壓力和緊張情緒，改善睡眠質量。

6. 提高免疫力：玉竹富含多種必要的營養物質，能夠增強機體的抵抗力，提高免疫力。