小產後吃什麼好 哪些東西不能吃 潮流屋 經驗 2.63W 大中小設定文字大小 1、小產之後需要休息2~3周,幫助體力恢復,要多吃一些含有優質蛋白的食物,例如瘦肉類、蛋類、牛奶或者大豆、魚類等,也要多吃一些富含維生素的食物,多吃新鮮的蔬菜水果等,多吃含有鐵質的食物,比如動物肝臟或者動物血之類的食物。2、儘量不要吃辛辣刺激、生冷活血的食物,蔥、姜、蒜這些辛辣的食物儘量不要吃,螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物也儘量少吃。3、另外米酒、當歸、桂圓、阿膠、紅棗這些活血的最好是出了月子再吃,儘量不要喝酒抽菸等。 TAG標籤:產後 #