少白頭吃什麼好 潮流屋 經驗 2.5W 大中小設定文字大小 方法/步驟 1 貝類食物:牡蠣、鮮貝等 2 堅果類食物:杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等 3 富含B族維生素的食物:如粗糧、豆類、蔬菜和水果 4 黑色食物:如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等 5 還有動物的肝臟、腎臟組織等 注意事項 TAG標籤:少白頭 #