產後骨盆多久恢復呢

女性在生產之後身體是非常虛弱的，骨盆也會變得有點大，所以在產後需要一定的時間恢復。但是許多女性並不熟悉骨盆多久恢復，所以可能會導致女性出現產後抑鬱症。那麼產後骨盆多久恢復呢？下面就給大家來介紹一下骨盆恢復要多久。

方法/步驟

第一：這個恢復的快的一個月，慢的半年一年，主要是看你月子裡有沒有養好。最好先別過性生活。

第二：一般產後恢復時間需要42天左右，所以一個月左右骨盆及盆底肌肉組織還不能恢復到非孕狀態，而需要42天左右。

第三：產後骨盆的恢復，常是不能恢復到未孕狀態的，多少會比未孕前稍有增寬。

注意事項

在產後恢復的時期，要注意多喝溫開水，注意休息，不能熬夜，飲食要儘量清淡，不能吃一些燒烤油炸的食品，辛辣刺激的食物也不能吃，多吃新鮮水果蔬菜，等病情恢復的時候要做一些身體鍛鍊。