菠菜怎麼做瘦身 菠菜好吃又瘦身的做法 潮流屋 經驗 1.97W 大中小設定文字大小 涼拌菠菜低脂低脂肪，適合減肥吃。1、菠菜洗淨，用沸水氽熟，放入涼水中過涼。2、擠去菠菜中的水分，切寸段。3、粉絲用溫水泡軟，放入沸水中煮熟，放入涼水中過涼，濾幹，用剪刀剪短。4、雞腿事先煮熟，去皮、去骨，將雞肉撕成一絲絲。5、將菠菜、粉絲、雞絲放在一起，加入鹽、醋、糖、麻油拌勻即可。 TAG標籤：瘦身 菠菜 好吃 #
