怎樣減手臂 做這些一定有效 潮流屋 經驗 3.34W 大中小設定文字大小 1、首先可以做些阻力運動,通過力量型訓練使手臂上的贅肉消除,比如啞鈴、槓鈴,還有一些機械的訓練,可以有效的使手臂的脂肪層流動速度加快,可以有效的氧化消耗掉脂肪。2、其次瘦手臂上的贅肉還可以做瑜伽運動,瑜伽運動可以有效鍛鍊人體的手臂,可以快速燃燒手臂堆積的肥肉。 TAG標籤:手臂 #