70歲老人應該睡眠幾小時 70歲老人的睡眠時間 潮流屋 經驗 2.19W 大中小設定文字大小 1、老年人一般7個小時就可以。倘若一晝夜睡眠不足,次日應採取午睡的方式補救,以滿足老年人睡眠時間的基礎生理需要。2、老年人也不可戀床而嗜睡,中醫理論認為,“久臥傷氣”,故主張“凡睡,至適可而止,則神寧氣足,大為有益。久臥多睡則身體軟弱,喪氣昏墜。 TAG標籤:幾小時 老人 時間 睡眠 #