一週簡易早餐菜譜 吃出健康身體 潮流屋 經驗 9.54K 大中小設定文字大小 1、週一菜譜2、週二菜譜3、週三菜譜4、週四菜譜5、週五菜譜6、週六菜譜7、週日菜譜 方法/步驟 1 週一菜譜:銀耳紅豆粥+茶葉蛋+饅頭+燙青菜 2 週二菜譜:黃豆豆漿+蕎麥麵包+燙青菜 3 週三菜譜:蛋炒飯(前一天的剩飯最好)+白煮蛋+小果盒 4 週四菜譜:皮蛋瘦肉粥+菜包+酸奶+玉米段 5 週五菜譜:雞蛋火腿雙夾+白粥+玉米段 6 週六菜譜:南瓜粥+紅棗窩頭+小果盒+茶葉蛋 7 週日菜譜:火腿三明治+果蔬汁+白煮蛋 TAG標籤:簡易 早餐 菜譜 身體 健康 #