經常上火牙齦腫痛怎麼辦啊

每當我們早起來刷牙的時候，就會發現嘴巴很臭而且牙齦腫痛，大部人都是因為火氣太大，上火導致的，對日常生活有一定的影響。那麼，上火牙齦腫痛怎麼辦。

方法/步驟

第一個方法：飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。

第二個方法：除了會感到劇烈疼痛外，還會出現牙齦紅腫、溢膿或出血的狀況。應該吃點能夠清胃瀉火，涼血止痛的食物，如牛奶、貝類、芋頭和新鮮的紅、黃、綠色蔬菜等。這類牙痛也要忌食辛辣、油炸、堅硬、粗纖維食物。此外，燻烤類食物會直接刺激牙周黏膜，破壞黏膜的上皮細胞，使它充血、水腫，引起疼痛；含糖、脂肪高的甜食對牙齦有刺激，又不易消化，也應忌食。

第三個方法：大多發生在老年人身上，由老年慢性牙周病引起，表現為牙齒隱隱作痛，平時程度較輕，但午後與夜間加重，常出現牙齒鬆動、咬東西無力的狀況。患有這種牙痛的人，應多吃一些可以滋陰益腎、降火止痛的食物，如皮蛋腐竹粥：用皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米適量煲粥，連吃2—3天，就可以有效地緩解疼痛的症狀。

注意事項

無論是什麼原因引起的牙齦腫痛，都是因為體內有火毒而引起的，應該多吃新鮮蔬菜和水果。