胖人減肥瘦下來面板鬆弛怎麼辦 解決胖人減肥瘦下來面板鬆弛的方法

1、多喝水，喝水能讓面板變好，減肥期間多喝水，有利於減肥排毒也有利於補充面板水分。還要多補充維生素c和膠原蛋白，維生素c有助於面板變得緊緻，而膠原蛋白可以補充肌膚的彈性。

2、減肥期間一定要達到飲食均衡。均衡的飲食才能防止減肥後反彈，如果飲食控制的不好，餓的時候很餓，飽的時候吃的撐著，暴飲暴食，如果是這樣更容易讓面板一會鬆一會緊，幾次之後，面板就更容易變得鬆弛了。

3、堅持運動，運動不僅可以減肥，還能讓面板變得緊緻，多做力量訓練，訓練的難度要迴圈漸進，這樣效果更佳。很多朋友都堅持不了運動，就選擇飲食減肥，雖然這樣也看得到效果，但是卻很容易讓面板變得鬆弛。

4、對看似有鬆弛的面板用精油或者維生素e進行按摩，精油能夠致肌膚，維生素e卻對面板細胞有再生的效果。減肥期間用精油或維生素e配上按摩可以改善面板鬆弛的狀況，但這些都貴在堅持。

5、保證充足的睡眠時間，想要減肥一定要睡得夠才能有好的效果。當然想要面板不鬆弛，只有保證了充足的睡眠時間，保證7-8個小時的睡眠時間，面板裡的細胞恢復能力和再生能力才強。