1. 薏米茶
去溼、利尿、美白、減肥的功效。將薏米洗淨,炒至略呈黃色,用適量開水沖泡即可。
2. 玫瑰花茶
滋潤肌膚,調節內分泌,緩解情緒不穩。用新鮮的玫瑰花瓣,加入開水,稍微浸泡一下即可。
3. 金銀花茶
清熱解毒,防止感冒流感,提高免疫力。將金銀花泡在熱水中,加入適量的蜂蜜味道更佳。
4. 菊花茶
清熱解毒,舒緩肝臟,降低血壓。將菊花沖泡在開水中,或者加入一些茉莉花瓣一起泡。
5. 桑葉茶
降血糖、清熱解毒、防止面板老化。將乾燥的桑葉用開水沖泡即可。
以上幾種茶都是春季養生保健的好選擇,但對於某些人群,如孕婦、哺乳期婦女、慢性病患者等,需要在醫生指導下選擇合適的保健茶。