安神補腦的食物 有如下四種食物 潮流屋 經驗 1.41W 大中小設定文字大小 1、蓮子,蓮子芯裡含有生物鹼,具有強心的作用,蓮芯鹼則有抗心律不齊的作用。2、百合,鮮百合鎮靜安神效果好,幹百合則有滋補效果。3、枸杞子,枸杞子不僅能補腎益精,養肝明目,還有補血補氣的作用。4、紅棗.紅棗具有養血及補腎的功效,還能助於安神,加入適量百合來煮粥喝,還能夠起到促進睡眠的作用。 TAG標籤:補腦 安神 #