芋頭和紫薯哪個熱量低 芋頭和紫薯哪個熱量更低些

1、芋頭更低一些。芋頭又稱香芋，每100克芋頭中大約含有56大卡的熱量，比大部分食物的熱量都要低一些，而紫薯又俗稱甘薯，每100克的紫薯中大約含有106大卡的熱量，雖然紫薯的熱量也不算太高，但相對於紫薯而言，芋頭的熱量會更低一些。

2、想對來說芋頭更減肥一些。 雖然芋頭和紫薯都具有一定的減肥作用，都是屬於低熱量的食物，兩者都含有大量的膳食纖維素，食用後可以增加人體的飽腹感，而減少對其它高熱量食物的攝取，以達到一定的減肥作用，但由於紫薯屬於澱粉類食物，含有的糖分和碳水化合物也比芋頭高，食用過量有發胖的可能，所以相對來說芋頭的減肥效果比紫薯好一些。