跳舞一天最好跳幾個小時 跳舞時間多久才好 潮流屋 經驗 1.02W 大中小設定文字大小 1、適宜的跳舞量,實際上是和性別、年齡以及自身的身體條件有很大關係的。對於普通人來說,如果是以鍛鍊身體為目的話,那麼單次的運動時間不超過2小時最好。 2、老年人的身體狀況相對來說比較差,所以說不需要每天都堅持跳舞,而且在運動的時間上,0.5-1小時是最好的選擇。 TAG標籤:時間 跳舞 #