騎車後膝蓋痛如何恢復 騎車後膝蓋痛怎麼恢復 潮流屋 經驗 2.14W 大中小設定文字大小 1、騎車時膝蓋痛主要見於膝關節的損傷,包括膝關節韌帶損傷、膝關節半月板損傷,主要的治療辦法首先是制動,減少膝關節的活動,可以採用熱敷、電療、針刺、拔罐、艾灸等辦法減輕疼痛,同時佩戴膝關節護膝,以限制膝關節活動。2、最後要加強膝關節的功能鍛鍊,重點鍛鍊股四頭肌。 TAG標籤:騎車 膝蓋 #