挑繩技巧教學 挑繩技巧步驟 潮流屋 經驗 2.66W 大中小設定文字大小 1、不要跳太高，只要能讓跳繩穿過即可，建議跳起2~3釐米。2、不要太用力，要放輕鬆。3、甩繩要用手腕，不要用手臂大力甩繩。4、手不要抬太高，在腰再偏上一點的位子即可。5、繩子的長度也很重要，要調好長度，不然會絆倒的。6、再多的技巧，還是需要持之以恆的練習的，多多練習，1分鐘跳繩100下以上不是問題！ TAG標籤：教學 挑繩 #
