酸棗仁怎麼吃治失眠 怎麼吃酸棗仁治失眠

1、怎麼吃酸棗仁治失眠：酸棗仁可以泡水喝，也可以和百合、小米或者大米一起熬粥，起到祛風鎮靜，化血活淤的作用，還可以營養神經、安神，治療失眠多夢，可以平穩煩躁、焦慮的情緒。

2、平時要多注意休息，保證充足的睡眠時間。酸棗仁屬於中藥，本身有養心安神的作用，對於精神壓力過大、熬夜、心理因素造成的失眠有調節的作用，平時可以用酸棗仁泡水當茶飲，多喝水，對身體是會有一定的好處的。