大雪節氣吃什麼粥保暖潤燥 大雪節氣保暖潤燥的粥 潮流屋 經驗 1.65W 大中小設定文字大小 1、材料:粳米50克,大棗10個,蓮子20克,紅棗20克。2、做法:蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。3、功效:化痰止咳,祛脂降壓,養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 TAG標籤:大雪 潤燥 保暖 節氣 #