山楂煮水的功效與作用嗎
山楂煮水有以下功效與作用：
1. 調節消化功能：山楂富含有機酸和維生素C，可以促進胃液分泌，增強消化功能，幫助消化食物。
2. 降脂減肥：山楂中的山楂酸、山楂甙和纖維素等成分能夠阻斷脂肪的吸收，有助於降低血脂和減肥。
3. 促進血液迴圈：山楂中富含的維生素C和黃酮類物質有助於促進血液迴圈，改善微迴圈，減少血管阻力，有助於保持心血管健康。
4. 改善睡眠質量：山楂中的芳香物質有安神的作用，可以舒緩緊張情緒，改善睡眠質量，有助於緩解失眠問題。
5. 清除體內毒素：山楂具有清熱解毒的作用，可以幫助清除體內的毒素和廢物，促進排洩，保持身體健康。
需要注意的是，山楂煮水不適宜過量飲用，尤其是對於胃酸過多或胃寒者，過量飲用可能導致不適。另外，由於山楂具有收斂作用，患有便祕的人飲用山楂煮水時應注意控制飲用量。最好在醫生的指導下飲用。
