來姨媽可以做仰臥起坐麼 潮流屋 經驗 3.31W 大中小設定文字大小 來姨媽期間可以進行適量的運動，但建議避免劇烈的運動和過度用力的運動，以免加重盆腔血液迴圈不良引起的疼痛和不適。仰臥起坐是一種需要腹肌用力的運動，對於一些女性來說，在姨媽期間可能會感到不舒服。如果你感覺良好，可以選擇進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，但請注意聽從自己身體的訊號，適度休息，避免過度勞累。如果你感到不適，最好避免進行任何劇烈的運動。 TAG標籤：姨媽 仰臥起坐 #
