紅薯能空腹吃嗎 潮流屋 經驗 1.05W 大中小設定文字大小 紅薯可以空腹吃,但建議在空腹時配合其他食物一起食用。紅薯富含膳食纖維和植物澱粉,可以提供能量和維持胃腸道的正常運作。然而,紅薯糖分較高,如果空腹食用可能會造成血糖水平的快速上升,對於血糖控制不佳的人士或糖尿病患者而言不太適宜。因此,最好在空腹時搭配蛋白質,蔬菜或其他低GI食物一起食用。 TAG標籤:空腹吃 紅薯 #