吃鵪鶉蛋可以減肥嗎 減肥能吃鵪鶉蛋嗎

1、在減肥期間可以適當的吃一些鵪鶉蛋，但是鵪鶉蛋有減肥作用這一說法目前沒有得到證實。在減肥期間我們可以適當的吃一些鵪鶉蛋，但不要吃的太多，因為鵪鶉蛋蛋黃中的膽固醇含量還是比較高的，如果吃的太多，會很可能出現體重增加的情況。

2、在減肥期間可以適當的食用鵪鶉蛋，但不宜過多，每天吃2-3個就可以了。鵪鶉蛋裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，在減肥期間一定要適量食用鵪鶉蛋，以免吃得過多影響到體重。