最簡單的日常養生妙招
方法/步驟
用手指梳頭。雙手手指微微彎曲，用指腹輕輕按摩頭皮，像洗頭時那樣，來回梳理、按摩，感覺悶的地方可以多按壓。這樣可以放鬆頭皮，刺激頭頂血液迴圈，工作間隙就可以做哦。
2乾洗臉。小時候體育老師就教過，這個對面板緊緻和提高免疫力很有用的。雙手從額頭往下挫到下巴，然後再從下巴網上提拉至額頭，每天早上做二十下，對預防感冒也有好處。
3牙齒上下叩擊。抿緊嘴脣，讓上下牙齒輕輕敲擊，堅持二十下。這個方法能有效改善口腔和腦部的血液迴圈，長期堅持，有預防耳鳴和牙齒鬆動的作用。可以在每天睡前或者無聊發呆時進行。
注意事項
