孕婦長痔瘡怎麼辦 可以吃這三種水果

1、五穀纖維

2、蔬菜

3、混合水果泥

方法/步驟

五穀纖維。多吃五穀纖維的食物。五穀包括稻穀、大豆、玉米、小麥、薯類，主要功效是養生和預防疾病。做到平衡膳食，食物儘量類的多樣化和種的多樣化。五穀雜糧的纖維很多，對身體有好處，但對一部分人也有禁忌。例如，消化能力有問題的人，不能吃不易消化的五穀，容易脹氣的人，吃了也不舒服。有腸胃疾病的人，別吃太多蕎麥類和大豆的食物，因為蕎麥容易消化不良，大豆容易脹氣。

蔬菜。蔬菜中含有一定的維生素，有助於消化和潤腸通便。如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、絲瓜等等。增加腸蠕動，利於通便，防止便祕。

混合水果泥。把蘋果泥削皮，攪碎，渣與汁混合，加上剝皮的獼猴桃，加上香蕉、芹菜葉，芹菜葉用開水焯一下，剁碎，將這些食物混合後食入，可有效防止便祕。