酵素什麼時候喝減肥效果最好 酵素哪個時候喝減肥效果最好

1、酵素的功能有很多，不單單是隻有減肥，還具有調理腸胃的作用。一般在飯前喝酵素是可以起到減肥的作用的，在飯後喝酵素可以起到調理腸胃的作用。酵素減肥的最佳時間是早上空腹以及睡前一小時。

2、在飯前喝也是可以的，在飯後喝也是可以的，這個是沒有太大的影響的，因為每個人的體質不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，所以說要調整好自己的心態，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，一定要堅持鍛鍊，少吃多餐。