飲料中的鈉對人體有什麼作用 飲料中的鈉對人體的好處講解 潮流屋 經驗 2.53W 大中小設定文字大小 1、飲料中所含的一般都是離子鈉,正常情況下身體內是有一定水平的鈉離子才能保證人體不脫水,正常值是135~155mmoll,低於或是超過這個範圍都對身體不利。2、一般正常飲食這是不會缺鈉鹽的,無需特別補充。如果是大量出汗、運動量大、腹瀉脫水的人需要適當補鹽。 TAG標籤:飲料 講解 #