孩子注意力不集中怎麼訓練 孩子注意力不集中如何訓練

1、定量學習。許多父母會給孩子規定相同時間的學習任務，而忽略孩子在這時間內的學習效果。所以，家長們不如把定時改為定量，讓孩子完成一定數量的作業後再休息。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵，並休息5-10分鐘。這樣可逐步延長孩子一次性集中做題的時間。

2、鼓勵孩培養興趣。做自己感興趣的事，能幫助孩子集中注意力。當孩子專注於做他的小手工，或者觀察小動物而忘記吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而應該耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣時，就是在培養自己的注意力。

3、減少嘮叨和訓斥。儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到自己是時間的主人。教會孩子合理分配時間，當孩子能在相對短的時間內，集中精力做好功課，他就會有更多的時間去做其他事情。孩子學會自己掌握時間，就會有成就感，做事也會更加自信。

4、家長認知。培養孩子的專注力，從5歲開始的黃金時期效果最佳，這個年齡的孩子正是學習各項能力、樹立規則意識、快速培養行為習慣的好時機，但等大腦發育和腦容量趨於成熟，行為習慣和性格逐漸成形，再想改就愈發困難。