自由泳換氣怎麼換 自由泳怎麼換換氣 潮流屋 體育明星 2.73W 大中小設定文字大小 1、水下呼氣練習,整個人扶著泳池的池壁,身體包括頭部浸入水中,做呼氣練習。2、在水面上吸氣,頭浸入水中,帶著氣泡把氣撥出來,做頭部露出水面的吸氣,迴圈往復練習,直至可以隨意控制在水下撥出氣體的量。3、自由泳中,呼吸應該是身體帶動頭部的轉動,即所謂的“圓木滾”。 TAG標籤:換換氣 換氣 自由泳 #