bmi是什麼 能夠根據它判斷體重是否標準嗎

我們在街邊的體重秤上稱體重的時候，它常常會給我們報一個bmi指數，那麼有沒有朋友不知道這個指數是什麼意思呢？它又是根據什麼算出來的呢？趕快來看看吧！

大家有沒有聽說過bmi這個詞語呢？其實如果你體檢的話，體檢表上面就會有這一個名詞，其實它是你的一個體質指數，是BODY MASS INDEX 的縮寫，那麼這個體質指數是怎麼算出來的呢？它又能夠代表什麼呢？今天小編就給大家講解一下吧。

你是這個體質指數，就是你的體重公斤數除以身高的米數的平方從而得到的一個數字。一開始是用來人體的體重是否健康的一個標準，但是隨著科學技術的日益進發展，發現這個體質指數其實並不準確，它只能粗略地表明人體的一個胖瘦程度，並且也並不是適用於所有的人。

那麼為什麼會出現這種情況呢？因為對於一些特殊的人群來說，bmi指數是很簡單粗暴的，比如說那些常年健身的人，他們由於常年健身而渾身肌肉含量很多，而肌肉要比脂肪重得多，因此就會出現一種情況，就是說他看起來很瘦然後也很健康，但是bmi指數卻很大，到達了一個不健康的範圍。

這就顯示出了bmi指數的一個侷限性了。同時這樣的人群還有孕婦，孕婦她的身體也很特殊，因為她懷著寶寶，這個時候bmi指數也會把她定義到一個不健康的範圍內，因此bmi只能夠是為我們的人體健康做一個粗略的參考，那麼要反映人體是否健康的一個標準應該在哪裡呢？

其實要看人體的體重是否健康，應該要看你的內臟脂肪以及你的體脂含量，內臟脂肪現在已經能夠測得出來了，如果內臟脂肪過多的人，那麼他就很容易生各種病，也就是代表他應該要減肥了。

而體脂含量也能夠比較準確地反映出你這個人的體重大是由於脂肪太多，還是由於肌肉多而導致的，會更加的客觀全面。