春秋季孕婦面板護理要點

每個寶寶都是父母的掌上明珠，寶寶的健康直接影響著家庭的幸福。但是漫長的懷胎十月，愛美的準媽媽怎麼能容忍邋遢度過？如果在孕期和產後不讓自己美美的，一不留神就會變成“黃臉婆”、“歐巴桑”。各位準媽媽，從現在就開始制訂你的漂亮計劃吧！

又是一年春來到。沉默了一個冬天的大地已是萬物復甦，春暖花開。

在這樣的一個季節裡，準媽媽們除了進行按時、規範的產前檢查，還需要特別注意面板的護理。因為在春天，人的身體機能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。而且此時，空氣中瀰漫著花粉、灰塵和細菌，這些都會給面板帶來不利的影響，容易引起過敏性皮炎和斑疹。

為了防止或減少春天面板病的發生，好育園專家提醒各位準媽媽，在春季必須注意以下幾個方面的面板保養。

一、注意面板的清潔

每天至少洗三次臉，要注意用水不可過熱，不要用鹼性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

二、經常按摩面部面板

每天清晨起床，可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液迴圈和細胞分泌，可增加面板的膠質和油質。

在洗臉後，也可進行5分鐘的穴位按摩，還可以用蒸氣浴面，以增強血液迴圈，改善面板的環境，有利於面板的保溫。

三、注意飲食調節，加強營養

準媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強面板代謝功能。

四、適度飲水，增強面板彈性

睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使面板更加細膩柔滑。多喝水能使面板更有光澤、更富有彈性。但是孕婦飲水也要適度。一般孕婦每天可喝1至1.5公斤水，但不能超過2公斤，妊娠晚期以1公斤以內為宜。

五、充足的睡眠和休息

面板經過白天的日晒風吹後，需要晚上睡眠時進行“休整”，以補充營養和修復損傷的細胞。晚上十點至凌晨四點，則是面板休整的最佳時段。因此，準媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過度勞累。

六、做好防晒工作

從春季開始，空氣中紫外線就從“半冬眠”的狀態中漸漸甦醒，紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。要防止面板被紫外線灼晒、產生黑色素，簡單的防晒要開始了。

專家指出，對於準媽媽來說，在春季更應做好防晒工作。因為準媽媽的面板防護力比較脆弱，不僅容易晒黑，而且還會加重臉上的蝴蝶斑。現在市場上出售的防晒霜大多都有新增化學成分，不能完全保證安全性，因此不主張使用。專家推薦大家進行“綠色”防晒。在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接塗抹在臉上。

七、調節情緒，保持愉快的心情

面板神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致面板血液迴圈不良，營養供應不足，使面板蒼白、多皺紋，過早衰老。所以，準媽媽應注意生活要有規律，避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕鬆愉快的心境，這對面板的保健很重要。只要重視對面板的保養，即使在最易出現問題的春季，準媽媽也能像春天盛開的花朵一樣，綻放出無限的美麗。