秋季護膚要注意什麼？正確護膚保養，就該一步一步來

迎著乾燥的秋風，我們的面板也變得乾燥起來，秋季，我們該怎麼護膚呢？一起來了解一下。

秋天已悄然而至，晚風不僅有涼意，而且還比較乾燥，我們的肌膚也就更容易出現問題，想要在秋季保護好自己的肌膚，就需要做好護膚工作。

一、秋季護膚要注意什麼？

1、選對洗面奶，防止長痘

進入秋季，面板乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的面板。

秋季面部角質層可能會受到一定的傷害，盲目的使用清潔力太強的潔面乳，會對面板帶來進一步的刺激，侵害了面板屏障。

主要是為肌膚補水，因此用對一款洗面奶很關鍵，儘量選擇溫和並且含有氨基酸的洗面奶，保護好角質層。每星期必須敷2~3次補水保溼面膜，多喝水，多吃含水分豐富的應季蔬菜水果比如絲瓜黃瓜梨等。

2、注意飲食

養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節面板的養生原則。

可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護面板免受外界乾燥環境影響，從而保持面板的滋潤。

補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。

3、保溼很重要

保溼不僅僅是補水，沒有做好保溼工作即使補太多的水，一切都是白搭。面板是否處於水嫩狀態，主要和面板的鎖水能力有關，所以飲食應該攝入適當的油來鎖住真皮層的水分。

儘量要選擇含有維他命成分的護膚品，含有維生素c維生素e以及維生素a的護膚品能增強其保溼效果，讓面板一直處於水潤光滑狀態。

4、控制洗澡時間

秋季洗澡時間不宜過長，否則很容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。

選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

5、注意肌底養護

夏季由於受強烈紫外線影響衝擊，大部分面板屬於受損狀態，面板突然調整為秋季狀態會引起不適反應，繼而產生敏感泛紅等表象。

這時一定要使用小分子、極致修復性精華，滲透面板基底層，活化基底細胞，強健面板抵抗力，改善面板敏感現象！

二、正確護膚保養

1、正確護膚的基本手法

我們的中指和無名指就叫做美容指。我們可以通過這兩個手指的指腹，沿著面板的纖維生長的方向，由下往上，由裡朝外這樣輕輕的按摩打圈。

先從下巴開始，下巴這裡是以打括弧的形狀按摩；

臉是由下往上，由裡朝外打圈至太陽穴；

鼻子是由上往下哦，這是因為我們鼻子的毛孔是朝上長的，所以我們要開啟毛孔，這樣可以洗得更乾淨；

額頭是由下往上，由裡朝外打圈到太陽穴；

眼睛可是要用我們的無名指最輕柔的由外朝裡、由上往下進行三圈的按摩。

2、清潔（使用潔面乳，每日二次，早晚各一次）

1.清潔的手法：

用指腹由下往上，由內往外輕揉（不要用力搓洗），避開眼周。然後用清水（最好是溫水）沖洗，配合用溼潤的美容紙巾擦洗拭淨。

2.眼部清潔：

使用專用的眼部卸妝液，可以溫和同時又徹底的卸除眼部彩妝，絲毫不刺激眼部。

手法：將卸妝液倒在化妝棉上，輕敷在眼部3秒，然後再由內向外清除睫毛液。將化妝棉對摺，用棉角清除眼線。將化妝棉翻折，用乾淨一面輕輕向外塗，清除眼影和眉毛。

3.脣部清潔：

能溫和而徹底的卸除頑固的脣部彩妝，不會損害刺激脣部嬌嫩的肌膚。

手法：將卸妝液倒在化妝棉上，在上脣向下抹，在下脣向上抹，最後輕輕抹除所有的彩妝痕跡。

3、面膜

一週兩-三次的面膜可以幫助我們去除臉上的老死細胞，給肌膚注入水分和養分；

4、保溼

保溼水可以幫助我們再一次深層清潔的同時，調整面板的PH值，它還可以起到補水和保溼的作用；

5、滋潤

乳液可以幫助我們的肌膚達到水油平衡的狀態。