你所不知道的 洗頭掉多少頭髮正常

正常情況下，每人每日可脫落60～80根頭髮，梳頭和洗頭時常出現較多的脫髮，這是因為已處於休止期尚未脫落的毛髮受牽拉而脫落，因此無需過分緊張。

正常洗完頭髮都會發現掉了一手的頭髮，而女生多的地方頭髮都會比較多一點，很多女生公寓水管堵了也是被頭髮塞住的，或許大家沒有發現，但是在不知不覺中，一些角落灰塵總有一小撮頭髮被發現，其實吧，人是每天都會有落髮的，這是正常的新陳代謝，但是每次洗頭掉多少頭髮才在正常範圍呢？掉多了會不會成禿頭呢？怎樣可以促進毛髮再生呢？

事實上，一般正常人的頭髮每天脫落50到100根，頭髮是有一個生長與脫落的過程，所以落髮也是一個正常的生理過程，不用過於擔心，但是如果因為落髮導致了禿斑，頭頂頭髮變薄就要注意了，這種情況還是要去醫院檢查，確定原因比較好。

另外飲食、睡眠和心理都可能引起頭髮的脫落的增加，掉頭髮的原因也與營養有關，當然這也有可能與精神有關，對此感到擔憂的可嘗試去檢測一下體內血液的微量元素，而對身體好的一些蛋白質、B族的維生素、維生素C和鈣都與頭髮息息相關，多吃馬鈴薯、青魚、芝麻、橘子等等這類富含維生素的食物。

還應注意要少點去吃辛辣或是油脂含量高的食物，並注意充足的睡眠，心情愉悅，對治療脫髮有好處。在中醫角度認為脫髮屬於“血虛”，以滋陰養血為治療方法，祛風潤燥為主。可以口服一些中藥，比如當歸或是首烏這些，還可以用一些中藥來擦頭皮，用以促進毛髮再次生長。頭髮髮質量不好，數量少的也可以嘗試這個方法。