蝦乾熱量有多少 幹烤大蝦的熱量有多少卡

1、蝦乾的熱量（以100克可食部分計）是121大卡（506千焦），單位熱量較低。每100克蝦乾的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

2、根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。

3、其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。