芒果減肥能吃嗎 減肥期間能吃芒果嗎

1、減肥期間完全可以吃芒果，但是一定要注意控制量，要少吃。

2、雖然芒果屬於低熱量的食物，並且含有豐富的維生素、蛋白質等營養成分，但是它的含糖量也很高，如果長期大量攝入很容易造成身體糖代謝過程緩慢，阻礙脂肪分解，使脂肪在體內進行長期的堆積造成肥胖。如果適量的吃可以促進腸胃的消化，讓人在短時間內有很好的飽腹感，避免其他高油、高脂的食物再次攝入。

3、另外，減肥不能單純的通過食物控制來達到減肥的效果，還需要輔助一定的有氧鍛鍊。多進行跳繩、慢跑等鍛鍊，可以加速脂肪的燃燒，保證人體新陳代謝的穩定，及時排出體內長期堆積的毒素。