腳掌內偏怎麼辦 幾個建議幫你有效緩解

腳掌內偏的原因其實有很多，其中就包含有發育不良、外傷因素以及經常穿鞋的緣故。因此，具體需要大家要好好關注自己的生活習慣。那麼，腳掌內偏怎麼辦？

正常人的雙腳應該是筆直的，特別是在站立的時候，兩隻腳掌是保持在平行的水平面上。而對於腳掌內部偏向一邊的情況，則很有可能是腳掌內部出現問題的緣故，比如骨骼錯位、肌肉發育不良、外傷導致或者是不良的生活習慣等等，這些都是引起腳掌腳掌內偏的現象。因此，想要告別腳掌內偏，除了需要改善自己的生活習慣以外，平常要多做一些糾正措施。

腳掌內偏怎麼辦

1、按摩腳掌

按摩是生活中一種較為常見的養生專案。它不僅可以幫我們促進血液迴圈，還能有效按摩身體的穴位，從而達到修養身心的效果。所以，對於腳掌內偏的患者來說，建議大家可以直接讓專業的按摩師幫你改善一下，要知道我們的腳底裡面是包含有很多穴位的，經常按壓這些部位不僅對身體有好處，對腳掌的健康也是有利的。

2、拉伸腳部

腳掌內偏也有可能是經常運動的緣故，特別是對於練舞人員，長期的要鍛鍊腳尖和身體的柔韌度，久而久之，腳掌也會跟著改變。建議這時候的女性就要特別注意了，較好是可以適當的拉伸一下腿部的肌肉，放鬆腳底，肌肉勞損對身體的外觀也是有影響的。

3、少穿高跟鞋

高跟鞋固然美麗又時尚，但經常穿對腳掌的危害也是很大的。腳掌內偏就是一個很好的例子。因為大多數的高跟鞋都是很小巧的，穿起來難免會給腳掌很多壓力。所以平常不忙的話，穿一些平底鞋對腳掌才是好的。